Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2015
|
57,9 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 51,06g | Prot: 209,15g | Kolh.: 49,12g.
Frukost: Балтийский берег Икра Мойвы Деликатесная в Сырном Соусе, Савушкин Продукт Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Elmika Овсяные Отруби, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Ромашкино Творог 2%, Unagrande Рикотта, Parmalat Молоко 0.5%. Lunch: Куриные Грудки. Middag: Соусе Терияки, Морковь, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Annat: Unagrande Рикотта, Простоквашино Сливки 20%, Простоквашино Сливки 10%, Творог (Обезжиренный), Parmalat Молоко 0.5%, Elmika Овсяные Отруби, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ромашкино Творог 2%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|