Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2024
|
54 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 57,83g | Prot: 66,57g | Kolh.: 195,53g.
Lunch: Ceker, Opor Ayam, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Middag: Indomie Rasa Ayam Bawang, Putih Telur Matang, Opor Ayam, Nasi Merah. Snacks/Annat: Rious Gold Cake Choco Cheese Cake, Khong Guan Saltcheese Combociz, Silver Queen Cashew Milk Chocolate, Garuda Pilus, Kebab, Buah Pir, Nescafe Classic, Kusuka Keripik Singkong Rasa Original, Kue Nastar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|