Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2024
|
57,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 65,80g | Prot: 13,44g | Kolh.: 130,00g.
Frukost: Alpen Gold Молочный Шоколад с Чернично-Йогуртовой Начинкой, Жокей Кофе Молотый, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Boom Boom Арахис, RICHARD Чай, Alpen Gold Молочный Шоколад с Чернично-Йогуртовой Начинкой. Middag: Alpen Gold Шоколад Молочный Фундук, RICHARD Чай, Alpen Gold Молочный Шоколад с Чернично-Йогуртовой Начинкой. Snacks/Annat: RICHARD Чай. mer...
|
|
1852 kcal
|
Träning:
leg workout - 7 minuter, Volleyboll - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 49 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|