Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2024
|
81,1 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 62,89g | Prot: 130,96g | Kolh.: 153,96g.
Frukost: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Яичница, Магнит Морковь Вареная, Цветная Капуста. Lunch: Пятерочка Сахар, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Главпродукт Хрен Русский, Чумак Майонез Постный, Цветная Капуста, Борщ с Индейкой, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Простоквашино Молоко 3,2%. Middag: Магнит Банан, Цезарь Салат, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Меридиан Треска Атлантическая Филе-Кусок с Кожей Отварная в Желе.. mer...
|
|
2623 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|