Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2024
|
61,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2414 kcal
|
Fett: 118,35g | Prot: 170,67g | Kolh.: 166,47g.
Före frukost: Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi. Frukost: Maydanoz, Migros Kapya Biber, Asrın Tandırı Çavdar Lavaş Ekmeği, Ceviz, Kuru İncir, Gün Kurusu, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Zeytin, Gündoğdu Yarım Yağlı Dilimli Tost Peyniri, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Efter frukost: Nescafe Sade, Alpro Vanilyalı Badem Sütü. Mellanmål: Proteinocean Protein Bar Chocalate. Lunch: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. Middag: Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Tavuk Göğüs Eti, Harras Kornişon Turşu, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Bezelye Yemeği. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Kuru Hurma, Kahve Dünyası Trüf Çikolata Trüf Çikolata, Yeşil Çay. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karafındık 's vikthistorik
|