Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2024
|
68,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 29,10g | Prot: 51,68g | Kolh.: 192,46g.
Frukost: Inaco Jelly, Kastengel. Lunch: Rujak Cingur. Middag: Ikan Mujair Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Emping Melinjo. mer...
|
|
2025 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Zumba - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Idasholichatun 's vikthistorik
|