Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2024
|
58 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
972 kcal
|
Fett: 49,55g | Prot: 16,33g | Kolh.: 114,80g.
Frukost: Калинка Сервелат Швейцарский, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Ряба Майонез Постный, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Кофе (Растворимый). Snacks/Annat: Магнит Банан. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|