Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2024
|
68,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1945 kcal
|
Fett: 97,76g | Prot: 166,79g | Kolh.: 88,33g.
Frukost: Queijo Minas, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo. Lunch: Mandioca Cozida, Pernil Cozido, Ovo. Middag: Friboi Fraldinha Assada, Ovo Cozido, Mandioca Cozida. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Vandring - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos do Ribeiro 's vikthistorik
|