Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2024
|
97,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1875 kcal
|
Fett: 87,24g | Prot: 121,36g | Kolh.: 151,76g.
Frukost: Aldi Suisse Haferflocken, Whey Protein, Alpro Mandelmilch, Erdbeeren. Lunch: Orangen, Brokkoli, Maasdamer, Schinken. Middag: Butter, Tomaten, You Lower Carb Bread. Snacks/Annat: Banane. mer...
|
|
3575 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, 2 saunagänge - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MagicShogun 's vikthistorik
|