Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2024
|
76,6 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1755 kcal
|
Fett: 91,20g | Prot: 132,03g | Kolh.: 102,40g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: Wholly Guacamole Classic Guacamole Minis, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Kroger Deli Thin Sliced Pepperoni, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Crunchmaster Multi Grain Crisps Snack Crackers. Middag: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Mozzarella Cheese (Whole Milk, Low Moisture) , Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Pillsbury Self Rising Flour, Hunt's Tomato Paste, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat. Snacks/Annat: Skippy No Sugar Added Peanut Butter, Thomas' Original English Muffins, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, The Deli Counter Oven Roasted Shaved Turkey Breast, Snak Club Raw Almonds, Old Wisconsin Turkey Snack Sticks. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|