Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2024
|
113,3 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
787 kcal
|
Fett: 31,04g | Prot: 75,96g | Kolh.: 46,51g.
Frukost: Frank's Redhot Xtra Hot, Kirkland Signature Egg Whites, Bell Peppers, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Young Green Onions, Marc Angelo Cacciatore Salami, Portabella Mushrooms . Middag: Compliments Spring Mix, Dijon Mustard, Renee's Gourmet Mighty Caesar Dressing, Selection Italiano Mélange de 4 Fromages , Cooked Spinach (from Fresh), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Young Green Onions, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Heineken 0.0 Beer. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|