Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2015
|
50,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1751 kcal
|
Fett: 80,08g | Prot: 66,07g | Kolh.: 198,72g.
Frukost: Здравник Цикорий Растворимый с Какао, Пингвиненок Понго Сырок Глазированный в Вафельном Рожке, Апельсин, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Мистраль 5 Злаков Смесь Хлопьев. Lunch: Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Grondard Конфеты Марципан с Черносливом. Middag: Здравник Цикорий Растворимый с Какао, Сыр Адыгейский, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Ржаной Хлеб, Grondard Конфеты Марципан с Черносливом, Капустный Салат, Грецкие Орехи, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Биомакс Кефирный 1%, Просто Молоко Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Н-да, жиров употребляется куда больше чем белков. Из-за недобора калорий в день для поддержания веса, вес уходит. А я уже хочу остановиться-горшочек, не вари. Что есть, чтобы набрать 1800 калорий? Надо бы подналечь на белки, придется из дома таскать на работу мяса. А то на работе порции мяса с гулькин нос.
18 jun 15 av medlem: Новаяпотеря
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Новаяпотеря 's vikthistorik
|