Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2015
|
103,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 37,30g | Prot: 75,74g | Kolh.: 149,71g.
Frukost: Black Tea, Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Milk, Golden Crumpets, Tangerines (Mandarin Oranges). Lunch: Carrots, Avocado, Woolworths Select Soy & Linseed Bread: 1 Slice = 50 G, Tangerines (Mandarin Oranges). Middag: Woolworths Select Reduced Sodium Corned Beef - Heart Smart, Heinz Steam Fresh Vegetables - Carrots, Corn & Broccoli. Snacks/Annat: Vegetable Soup, Tangerines (Mandarin Oranges). mer...
|
|
2927 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 22 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Stående - 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 2 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veritas1958 's vikthistorik
|