Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2024
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 35,58g | Prot: 120,06g | Kolh.: 157,66g.
Frukost: Max Titanium Whey, Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Ovo Cozido, Tomates, Couve Refogada, Ervilhas, Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Cozido). Middag: Molho Bolonhesa, Macarrão. Snacks/Annat: Maçã, Italac Leite Semidesnatado, Max Titanium Whey, Omelete ou Ovos Mexidos, Bauducco Torrada Integra. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AryhFuzinelli 's vikthistorik
|