Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2024
|
59,2 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 24,27g | Prot: 87,30g | Kolh.: 203,07g.
Frukost: Ратибор Варенье Смородиновое, Молочная Культура Творожный Сыр Сливочный, Пятерочка Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком. Lunch: Кухмастер Икра Из Кабачков, Пятерочка Хлеб Заварной, Фрикадельки из Индейки, Yelli Суп Тосканский с Полбой и Томатами. Middag: Стандарт Хлеб Дарницкий, Fish House Горбуша Натуральная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Annat: Био Баланс Биокефирный с Клубникой. mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, тренажёрный зал - 1 timme, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|