Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1799 kcal
|
Fett: 63,76g | Prot: 119,82g | Kolh.: 188,79g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Савушкин Творог 1%, Вареное Яйцо. Lunch: Минскхлебпром Хлеб Водар, Рыбный Суп. Middag: Чай с Сахаром, Бутерброд с Яйцом и Сыром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной, Салат Оливье, Песочное Тесто (Типа Печенья). Snacks/Annat: Бананы, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1630 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|