Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2024
|
58,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 41,74g | Prot: 93,76g | Kolh.: 167,57g.
Frukost: Желатин Пищевой, Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый, Кофе с Сахаром, Ганна Грудка Копчено-Вареная, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Драники с Мясом, Гороховый Суп. Middag: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Нежино Капуста Маринованная "Провансаль", Ганна Филе в Желе, Хек Запеченный. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Брест-Литовск Сметана 15%, Помело, Творожная Запеканка. mer...
|
|
1684 kcal
|
Träning:
Städning - 15 minuter, Vandring - 40 minuter, Matlagning - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|