|
Stabiel maar niet naar beneden voor een week. Dus calorien maar aanpassen en meer sporten
|
69,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1870 kcal
|
Fett: 87,40g | Prot: 91,55g | Kolh.: 183,03g.
Frukost: Bessen, AH Volkoren Muesli Bonk, Melkunie Protein Strawberry. Lunch: Conimex Wok Olie, Kaas, Gesneden Ham, Gebakken Ei, Volkoren Brood. Middag: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade, Croma Smeltjus, Sperziebonen. Snacks/Annat: Slagroom, Jumbo Appeltaart, Lay's Cheese Onion. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|