Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2024
|
81 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 50,32g | Prot: 133,46g | Kolh.: 170,95g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков (Ржаные, Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Гречневые) не Требующие Варки, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. Lunch: Главпродукт Хрен Русский, Цветная Капуста на Пару, Борщ с Индейкой, Магнит Банан, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Простоквашино Молоко 3,2%. Middag: Домик в деревне Сметана 20%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Лента Лечо из Кабачков, Индейка Отварная. mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|