Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2015
|
103,4 kg
Tappat hittills: 94,8 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 40,27g | Prot: 120,40g | Kolh.: 120,45g.
Frukost: Egg, McDonald's Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda. Lunch: Publix Large Shrimp, Trader Joe's Shrimp Cocktail Sauce. Middag: Lasagna with Meat. Snacks/Annat: Chocolate Covered Peanuts, Teriyaki Beef Jerky, Popsicle Sugar Free Popsicles. mer...
|
|
3182 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|