Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2024
|
88,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 30,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 93,60g | Prot: 113,07g | Kolh.: 53,74g.
Frukost: Салат Айсберг, ВкусВилл Стейк из Индейки по-Средиземноморски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной. Lunch: Яйцо, Помидоры, Корнишоны по-Французски, Сливки 10%, Сыр, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Говяжий Фарш. Middag: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, ВкусВилл Стейк из Индейки по-Средиземноморски, Шпинат, Руккола, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, ВкусВилл Смесь Кунжутно-Арахисовая. Snacks/Annat: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|