Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2024
|
71,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2764 kcal
|
Fett: 109,45g | Prot: 130,15g | Kolh.: 322,20g.
Frukost: Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Ржаной Хлеб, Куриная Грудка на Пару, Спагетти. Middag: Каша Пшенная на Молоке, Ржаной Хлеб, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Snacks/Annat: Ehrmann Эрмигурт Лесные Ягоды 3,2%, Семечки, Семечки, Семечки. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar och 27 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|