Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2024
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 38 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1908 kcal
|
Fett: 97,65g | Prot: 71,23g | Kolh.: 192,32g.
Frukost: Doğal Peynir, Kızarmış Yumurta, Sade Krep. Lunch: Akıtma. Middag: Tavuk Salatası, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Annat: Kuru İncir, Ceviz, Cevizli Baklava. mer...
|
|
2763 kcal
|
Träning:
Core - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
halide.ertan 's vikthistorik
|