Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2024
|
102,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2024:
|
1374 kcal
|
Fett: 80,62g | Prot: 59,47g | Kolh.: 113,51g.
Frukost: Milbona Quark 20%, Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), Griechischer Joghurt. Lunch: Gurke (mit Schale), Eden Krakauer Rein Vegetarisch, Castello Höhlenkäse, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Feinschmecker Art, GutBio Das Pure. Middag: Kohlrabi, REWE Avocado. Snacks/Annat: Alesto Tunesische Datteln, Alesto Tunesische Datteln. mer...
|
|
3140 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 36 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabichkasem 's vikthistorik
|