Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2024
|
56,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 58,43g | Prot: 79,71g | Kolh.: 109,93g.
Frukost: Morning Mocha. Lunch: Apples, Bananas, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Special K, La Fermiere Yogurt, Trader Joe's Organic Coconut Milk, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Vital Proteins Collagen Peptides, Snak Club Raw Almonds. Middag: Martini, Hollandaise Sauce, Bacon, Shrimp, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Annat: Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips. mer...
|
|
1646 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 59 minuter, Vila - 14 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|