Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2024
|
68,3 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 59,40g | Prot: 66,62g | Kolh.: 125,60g.
Frukost: Avocados, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Trader Joe's Organic Tricolor Quinoa, Trader Joe's Coconut & Almond Creamer, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Coffee. Lunch: Trader Joe's Organic Tricolor Quinoa, Blueberries , Trader Joe's California Walnut Halves & Pieces, Gefen Organic Red Beets, Trader Joe's Green Goddess Salad Dressing, Trader Joe's Haricots Verts, Cos or Romaine Lettuce . Middag: Trader Joe's Reduced Sodium Soy Sauce, Olive Oil , Trader Joe's Brown Jasmine Rice, Bell Peppers, Trader Joe's Organic 3 Grain Tempeh, Onions , Mushrooms . Snacks/Annat: Trader Joe's Slivered Almonds, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Blueberries . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TheRealMrsQ 's vikthistorik
|