Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2015
|
57,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 42,16g | Prot: 89,22g | Kolh.: 136,54g.
Frukost: Dymatize Протеин (33г), Пискаревский Молоко 2,5%, Сыр Российский, Хлеб Бородинский. Lunch: Невская Сушка Сушки Маковые, Лента Смесь Овощная Мексиканская. Middag: Mutant BCAA, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Snacks/Annat: Персики, Snickers Шоколадный Батончик, Пискаревский Сметана 15%, Банан, Calve Майонез Легкий, Рис Вареный, Bonduelle Кукуруза Сладкая Classique, Помидоры, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи. mer...
|
|
2365 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 3 timmar, Styrketräning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|