Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2015
|
57,1 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1511 kcal
|
Fett: 36,15g | Prot: 123,30g | Kolh.: 181,39g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Ленивая Овсянка. Lunch: Краски лета Мексиканская Смесь, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Морское Содружество Горбуша Натуральная, Гречка Отварная, Gullón Galletas Digestive sin Azúcares. Middag: Syntrax Протеин Matrix, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой, Di&Di Мармелад без Сахара, Valio Творог Мягкий 0,1%, Клубника. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
misssssss 's vikthistorik
|