Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2024
|
117,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2095 kcal
|
Fett: 72,26g | Prot: 192,65g | Kolh.: 141,09g.
Frukost: Путина Икра Палтуса, Яйцо Всмятку, Ашан Курага Шоколадная, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Перекресток Виноград Белый, Клементины, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Гречка. Middag: Белый Город Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Bombbar Каша Овсяная Протеиновая Малина, Яичный Белок, Аливария Портер, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения. Snacks/Annat: Протеин Ump. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|