Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2024
|
81 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3802 kcal
|
Fett: 135,18g | Prot: 154,68g | Kolh.: 315,35g.
Frukost: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Lunch: Tini Вино Красное Сухое, Лента Лечо из Кабачков, Картофель Отварной, Семга Запеченная. Middag: 48 Копеек Мороженое Эскимо Пломбир в Глазури с Какао, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Вкусно и Точка Шоколадный Молочный Коктейль , Макдоналдс Двойной Роял Чизбургер, Бековский Сливочная Помадка , Шоколадница Горький Шоколад. mer...
|
|
2101 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|