Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2024
|
78,1 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1653 kcal
|
Fett: 62,12g | Prot: 71,55g | Kolh.: 195,29g.
Frukost: Апельсин, Чернышихинские Колбасы Московская, Сливочное Масло, SPAR Хлеб Гречишный, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Простоквашино Молоко 1%, Кофе. Lunch: Простоквашино Молоко 1%, Кофе, Зефир, SPAR Суши Ассорти, SPAR Хлеб Гречишный, Слобода Майонез Сметанный, Капуста Тушеная с Мясом. Middag: Ritter Sport Шоколад Тёмный, SPAR Хлеб Гречишный, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|