Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2024
|
60,6 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1848 kcal
|
Fett: 86,80g | Prot: 68,62g | Kolh.: 196,59g.
Frukost: Sunset Campari Tomatoes, Land O'Lakes Traditional Half & Half, David Rio Tiger Spice Chai, Land O'Lakes Salted Butter, Sumano's Bakery Healthy Grain Bread, Scrambled Egg . Lunch: Ready Pac Bistro Asian Style. Middag: Storck Merci, Green Peas (Frozen) , StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Annie's Homegrown Shells & Real Aged Cheddar Macaroni & Cheese, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers. Snacks/Annat: Thrive Plantain Chips Sea Salt, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds) , Wonderful Pistachios Lightly Salted. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Stående - 20 minuter, Körning - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 20 minuter, Duscha - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|