Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2015
|
97 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2144 kcal
|
Fett: 74,52g | Prot: 114,07g | Kolh.: 265,97g.
Frukost: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Свежевыжатый Яблочный Сок, Простой Йогурт, Мюсли. Lunch: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Салат Крабовый, Рис Вареный, Котлета Говяжья, Напиток из Шиповника, Суп Харчо. Middag: Кофе с Сахаром, Смузи, Тофу, Куриные Котлеты. Snacks/Annat: Горбуша Соленая, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Докторская, Абрикосы, Семга Слабосоленая, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
2893 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Körning - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|