|
57.4, еще 2кг)). А вообще, я пытаюсь заменить жирок на мышцы, а не цифры на весах.
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 50,91g | Prot: 111,28g | Kolh.: 108,78g.
Frukost: Кекс Суфле 🥮🥰шоколадно-яблочный-овсяный, Гост Сухое Обезжиренное Молоко 1,5%, Сывороточный Протеин. Lunch: Додо Пицца Кофе Капучино, Додо Пицца Додстер Классический. Middag: Сельдерей, Киноа (Вареный), Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Fein Crispy Protein Cookie, Оладьи на твороге 0% + сыв.протеин. mer...
|
stadig vikt
|