Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2024
|
77,2 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1821 kcal
|
Fett: 90,54g | Prot: 68,16g | Kolh.: 175,35g.
Frukost: Buko Meerrettich , Zentis Rheinisches Apfelkraut, Milfina Kondensmilch 10%, Honig, Naturjoghurt, Ener Bio Weizenkleie, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Lieken Urkorn Kraftklotz Grob. Lunch: Harry Toastbrot , Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g), Bratwurst. Middag: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Geflügelsalami, Lieken Urkorn Kraftklotz Grob, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Deli Reform Die Leichte, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Bergader Bergbauern Käse. Snacks/Annat: Berliner. mer...
|
|
2549 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 15 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|