Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2015
|
58,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 41,27g | Prot: 221,13g | Kolh.: 54,53g.
Frukost: Parmalat Молоко 0.5%, Простоквашино Сливки 10%, Unagrande Рикотта, Ромашкино Творог 2%, Кофе с Молоком, Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Куриные Грудки. Middag: Nutiva Кокосовая Мука, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Куриные Грудки. Snacks/Annat: Elmika Овсяные Отруби, Кофе с Молоком, Ромашкино Творог 2%, Unagrande Рикотта, Простоквашино Сливки 10%, Савушкин Продукт Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Parmalat Молоко 0.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|