Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2024
|
91,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
986 kcal
|
Fett: 80,20g | Prot: 55,34g | Kolh.: 81,81g.
Frukost: Queijo Mozzarella, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Lunch: Ovo Cozido, Coqueiro Sardinhas em Óleo . Snacks/Annat: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi. mer...
|
|
2821 kcal
|
Träning:
Spinning - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|