Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2024
|
66,5 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1988 kcal
|
Fett: 75,54g | Prot: 161,27g | Kolh.: 163,43g.
Frukost: Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Pão de Leite, Sadia Mussarela, Nutrata Whey, Ovo Frito sem Gordura, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho. Lunch: Purê de Inhame, Frango Desfiado. Middag: Molho de Tomate Caseiro, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Snacks/Annat: La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho com Whey Protein, Banana Nanica, Nutrata Creatina, Nutrata Whey, Larisol Iogurte Natural Desnatado , Nutrata Whey, Café, Tchê Pão Pão de Hot Dog, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Fini Marshmallow, Bauducco Cookies Maxi Chocolate. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Queziaodc 's vikthistorik
|