Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2015
|
94,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2352 kcal
|
Fett: 125,80g | Prot: 128,60g | Kolh.: 174,51g.
Frukost: Kaffee, Kaffee, Mischkornbrot, Marmelade. Lunch: Bauerngut Grill-Bratwurst, REWE Wiener Würstchen, REWE Bäcker Brötchen, Schweinenackensteak. Middag: Erdbeerkuchen. Snacks/Annat: Kaffee, Erdbeerquark. mer...
|
|
2418 kcal
|
Träning:
Laufen - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riedel1067 's vikthistorik
|