Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2024
|
55 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 47,14g | Prot: 74,68g | Kolh.: 199,56g.
Frukost: Вареное Яйцо, Лента Каша Овсяная С Яблоком И Медом Без Сахара, Фабрика Имени Крупской Конфеты Сказки Перро, Кофе с Молоком, Oreo Печенье. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Свинина Тушеная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Middag: ВкусВилл Десерт Кокосовый Манго Маракуйя , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Чипсы Яблочные Натуральные. Snacks/Annat: Апельсин, Sportinia Гуарана. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar och 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|