Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2024
|
97,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1929 kcal
|
Fett: 119,18g | Prot: 152,85g | Kolh.: 55,49g.
Frukost: Kaffee, Aldi Suisse Haferflocken, Whey Protein. Lunch: Happy Harvest Haferbrot, Chirat Cornichons, Migros Le Gruyère, Don Pollo Pouletbrust mit Curry, Baer Grillkäse, Eisbergsalat. Middag: Greyerzer, Rührei. mer...
|
|
3593 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 42 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MagicShogun 's vikthistorik
|