Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2024
|
80,5 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1651 kcal
|
Fett: 72,66g | Prot: 108,24g | Kolh.: 127,69g.
Frukost: Мандарины, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Простоквашино Молоко 3,2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Семга Запеченная, Наши Снэки Чипсы Сырокопченые Курица, Amstel Пиво Безалкогольное, Глобус Салат Мимоза с Горбушей. mer...
|
|
2341 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|