Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2024
|
80,7 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 61,71g | Prot: 106,43g | Kolh.: 110,05g.
Frukost: Мистер Лис Яблочный Сидр, Арбуз, ВкусВилл Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Вкусно и Точка Шримп Ролл, Montarell Бри, Сырники с протеином. Lunch: Dr. Pepper Zero. Middag: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Лук-Порей, 365 Sweets Конфеты Голубая Нуга, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 8 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
питоняшка 's vikthistorik
|