Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2024
|
59,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 63,51g | Prot: 36,46g | Kolh.: 227,42g.
Frukost: Alpella Вафли Покрытые Молочным Шоколадом , Простоквашино Молоко 2,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Картофель Отварной, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Борщ «сухой», Чизкейк. Middag: Грецкие Орехи, Чернослив, Ашан Киви, Магнит Апельсин, Очаковский Квас, Окрошка на кефире. Snacks/Annat: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, RED Конфеты , SPAR Эскимо Пломбир Клубника, Магнит Яблоко Гренни Смит. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|