|
Когда схудею до 90 кг, это будет маленькая победа) остается много, но сегодня только 4 недели моего похудения и я не сдался!)
|
97,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1018 kcal
|
Fett: 35,79g | Prot: 114,14g | Kolh.: 64,62g.
Frukost: Дымов Грудинка Крылатская, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Творог (Обезжиренный), Яблоко, Вода из под Крана, Биомакс Био-Йогурт. Lunch: Сады Придонья Яблочный Сок, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Лайт, Кабачок, Брокколи, Fish House Морской Коктейль. Middag: Творог (Обезжиренный). mer...
|
|
2447 kcal
|
Träning:
Amning - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Самое трудное по-моему, это начать. А когда втянешься, вроде уже не замечаешь этого ограничения в питании. Удачи и терпения в борьбе ))))
16 jun 15 av medlem: AALLXX
|
Да сложно было первую неделю) хотя не так сложно, как в первый раз) потому что до беременности я худела, и уже как-то наверно, когда знаешь, что делать и это принесет результат, это мотивирует) конечно я себе позволяю хорошо поесть иногда, каюсь) но я раз 5 в неделю кручу педали) повезло, что на съемном жилье такой агрегат есть)
16 jun 15 av medlem: nasty11b04
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nasty11b04 's vikthistorik
|