Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2024
|
71,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 53,26g | Prot: 107,68g | Kolh.: 192,72g.
Frukost: Банан, Мёд, Творог (Обезжиренный). Lunch: Coffee Like Латте (400мл), Бахрома Стейк из Лосося на Гриле, Хлеб Черный, Евразия Борщ с Говядиной. Middag: Творог (Обезжиренный), Мёд, Банан. mer...
|
|
2619 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Cirkelträning - 1 timme och 7 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 58 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|