Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2024
|
108 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 45,45g | Prot: 101,66g | Kolh.: 181,91g.
Frukost: Turma da Mônica Maçã (135g), Batata Doce Cozida, Ovo. Lunch: Abacaxi, Hemmer Beterrabas em Conserva, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Middag: Cuscuz (Cozido), Perdigão Hambúrguer Perdigão, Whey Protein Concentrado, Leite Semidesnatado Zero Lactose. Snacks/Annat: Aviação Doce de Leite Pastoso, Banana Nanica. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|