Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2024
|
56,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 54,00g | Prot: 98,72g | Kolh.: 116,64g.
Frukost: Trader Joe's Oaxacan Inspired Chicken Thighs in Mole Sauce, Egg, Morning Mocha, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Lunch: Trader Joe's Organic Coconut Milk, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Core Power High Protein Milk Shake Chocolate, Vital Proteins Collagen Peptides, Tangerine. Middag: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Newman's Own Caesar Dressing, Ukrop's 93% Lean Ground Beef. Snacks/Annat: Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
1510 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|