Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2024
|
66,7 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 40,66g | Prot: 130,03g | Kolh.: 175,74g.
Frukost: Путина Икра Палтуса, Простоквашино Творог 5%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Яйцо Куриное. Lunch: Котлеты рыбные, Ашан Паштет Жареный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Макфа Макароны Фантазия Томат и Шпинат . Middag: Редис, Картошка Вареная, Горбуша, Брест Литовск Сметана 15%, Борщ, Кировский Булочка с Изюмом. Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфета Цитрон. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 54 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|