Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2024
|
58,6 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
997 kcal
|
Fett: 34,68g | Prot: 74,78g | Kolh.: 96,32g.
Lunch: Maçã, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pepino (com Casca), Tomates, Farofa. Middag: Pif Paf Presunto, Cristaulat Queijo Mussarela, Romana Massa para Pizza 100% Integral. Snacks/Annat: Vigor Iogurte Grego Zero Morango. mer...
|
|
2427 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 8 timmar, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Sömn - 14 timmar och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marri bertante 's vikthistorik
|